iDance.ru
ПОИСК НАЙТИ
iDance.ru - настоящее интернет-издание о современных танцах
ГлавнаяВсе статьиФорумЧатСсылкиКонтактыКарта сайта Новые статьи
Афиша
Школы танцев
Онлайн консультация
Онлайн школа
Танцевальные стили
Музыкальные стили
Интервью
Фото
Стафф
Пригласить друга
E-mail друга
Проекты iDance

Стань звездой iDance!

Пишущие школы танца

Конкурсы школ танца




19.06.05

Статьи / Танцевальные стили / Общие / Вопрос-ответ

Комментарии к статье (0)

ВОПРОС - ОТВЕТ





Мне кажется, с тех пор, как мне исполнилось двенадцать, я стала какой-то неповоротливой. Мне сложно сосредоточиться, и сложно вспомнить комбинации. Раньше такой проблемы никогда не было. Что делать, чтобы заставить себя заниматься с большим вниманием? (Сэмми)

Ну разумеется ты чувствуешь себя неповоротливой. Твое тело сильно меняется. Наверное, быстро увеличивается рост, и это сказывается на равновесии и поворотах. Ты и твое новое тело обязательно подружатся, но это займет время. То есть тебе понадобится научить свое тело приспособить изученные движения под новую себя. Постарайся не расстраиваться, потому что это нормальное состояние и оно временное. Ты не обречена на вечную неповоротливость.

В твоем возрасте ты можешь делать очень много всего, чтобы отвлечься. Элайна Лавлэнд, бывший учитель танца и танцовщица из Александрии, считает, что очень сложно сконцентрироваться на танцевальных занятиях, если ты думаешь о школе и друзьях. Когда ты идешь танцевать, старайся освобождать голову от посторонних мыслей. Конечно, легче сказать, чем сделать, но есть несколько упражнений, которые тебе помогут. Например, перед занятием представь, что все, о чем ты беспокоилась на протяжении всего дня – друг, который с тобой не разговаривает, тест, который предстоит пройти – стало вдруг обычными предметами одежды. Сними их на время и положи в свою танцевальную сумку. Затем закрой ее и оставь в раздевалке. Также можешь представить, как оставляешь все свои волнения вне студии танца и сосредотачиваешься только на том, что происходит внутри. Расслабиться и сосредоточиться на танце прекрасно помогают занятия йогой.

В последнее время я становлюсь на занятиях очень нервной, и это все портит. Мой учитель постоянно меня поправляет, я все больше и больше прихожу в уныние. Тренируюсь и тренируюсь, но все без толку. Танец становится для меня стрессом. Я должна сдаться? (Кассандра)



Это так – и это несправедливо – чем больше мы беспокоимся о том, что нас поправляют, тем хуже начинаем работать. Вроде как посылаем всю нашу нервозность из головы в ноги и руки. Но способ сделать так, чтобы танец не стал чем-то, от чего ты хочешь отступить, существует.

Поправляют всех танцоров, даже профессиональных. Большинство танцоров понимают, что, чем больше исправлений им делают, тем лучше их учителя их замечают. Но это не плохо, а хорошо, потому что учителя видят их потенциал.

Так что, может быть, тебе стоит подумать об этих поправлениях не как о критике, а как об особых подсказках, которые помогают тебе улучшить танцевание? Довольно часто такие подсказки ученики даже записывают в тетради. У тебя может быть два списка: краткосрочный и долгосрочный. В первом могут быть цели типа «научиться не опускать локти»; во втором – «укрепить мышцы пресса». Не стесняйся говорить учителю обо всем, что волнует тебя в твоем танце. Ты можешь удивиться тому, что на самом деле у него припасено для тебя гораздо больше положительных слов, нежели отрицательных. Также советую попросить учителя придумать тебе упражнения, чтобы ты делала их вне занятий для своего развития.

У меня в школе есть друзья, которые не танцуют. Я провожу много времени на занятиях танцами, потому что действительно хочу улучшить свои способности. Но мои школьные друзья не понимают, почему я не могу пропустить занятие, чтобы с ними потусоваться. Я не хочу их терять – как сделать так, чтобы они поняли? (Джонни)

Дорогой Джонни! Тебе знакомы слова «равновесие» и «гибкость»? Это не только танцевальные термины. Это также необходимые навыки в общении с друзьями. Бесполезно пытаться объяснить людям, которых ты считаешь друзьями, как важен для тебя танец. Если они спрашивают, почему ты «тратишь» целую субботу на танцы вместо того, чтобы провести ее с ними, они наверняка думают, что ты не хочешь с ними водиться.

Один простой выход из такой ситуации – завести танцующих друзей и дружить только с ними. Давай будем откровенными: общение с другими танцорами очень приятно. Тебе никогда не понадобится объяснять, почему танец имеет для тебя значение. Но суть в том, что рано или поздно тебе все равно придется иметь дело с людьми, у которых другие интересы, а ты будешь к этому не готова. Также ты можешь потерять все те радости, которыми живут твои знакомые. Джошуа Эстрин, психотерапевт из Филадельфии и бывший профессиональный танцор, говорит, что такая проблема, как у тебя – прекрасная возможность научиться установке приоритетов, а это обязательно понадобится тебе в будущем, независимо от того, какой жизненный путь ты выберешь.

Так как все уравновесить? Если твои друзья тебя не понимают, попробуй еще раз объяснить им, почему ты увлечена танцем. Дай им понять, что, предпочитая урок танца прогулке с ними, ты совсем ими не пренебрегаешь. И взгляни на свой календарь – наверняка там найдется один день, который вы сможете провести вместе. Пригласи друзей на выступление. Они будут удивлены тем, что танец – это серьезный спорт, и им выпадет возможность ненадолго попасть в твой мир.

Конечно, как отмечает Эстрин, заставлять их принимать твое увлечение – не твое дело. Но попросить их уважать твой выбор ты можешь.

Мне одиннадцать, и я танцую уже девять лет. С тех пор как я выступаю на соревнованиях, моя мама считает, что у меня не остается времени на школу и друзей. Но у меня очень много друзей и все оценки 5+. Помогите! (Миранда)

Постарайся прислушаться к волнениям твоей мамы. Может быть, у нее благие намерения. Вдруг ты слишком себя нагружаешь? Не можешь помочь по дому или провести время в семье? Может быть, вы придете к компромиссу.

Запомни навсегда, что тебе нужно здоровое равновесие между танцем и остальной жизнью. Ларина Кейс, бывшая танцовщица и президент компании «Performance and Success Coaching», говорит, что если танец начинает отнимать больше 30% твоего времени, сил и мыслей, твоей жизни угрожает дисбаланс. Ты ведь не хочешь однажды пожалеть о том, что не проводила достаточно времени с семьей или друзьями?



Читайте также вторую часть материала .

Источник: www.youngdancermag.com , советы давала: Liza Burby
Перевод: iDance
Фото: www.thecommonwealth.org , www.danceit.org , www.dance-centre.com

Комментарии к статье (0)


Рейтинг: 2.5/5 (проголосовало 100)

Без разрешения администрации копирование переводных статей и собственных статей авторов iDance запрещено


Eric Negron: «Вы должны тренироваться до изнеможения – другого пути к вершине не существует»
Просмотров: 25467
Дата: 17.05.12

M357 Battlezone 2012: Immortal, SDK preselection Russia
Просмотров: 25150
Дата: 23.04.12

UK: «Я просто выбрал свой собственный путь и много, много, много тренировался каждый день, чтобы получить то, чего хочу – именно поэтому я здесь сейчас»
Просмотров: 26418
Дата: 23.04.12

DASS 2012: Зимняя школа Академии Танца
Просмотров: 24286
Дата: 18.04.12

Funkin Stylez Russia
Просмотров: 24014
Дата: 14.11.11

Лучшие статьи
Светлана Абрамцова: "У меня есть дар. Я способна раскрыть человека"
Просмотров: 77826
Дата: 11.04.06

Street Dance Сamp Europe 2008
Просмотров: 47570
Дата: 22.07.08

Фоксы: «В подъездах ночевали, не ели, не пили, не спали»
Просмотров: 52002
Дата: 13.03.06

Lets krump!
Просмотров: 69857
Дата: 21.02.06

Juste Debout 2006: Дебют Петра Никитина
Просмотров: 52237
Дата: 04.05.06

Rambler's Top100 Model-357.ru





Реклама на сайте © Copyright 2004-2010 iDance.ru |